認識自我，樂觀面對生活與挑戰(zhàn) ——七年級舉辦心理健康講座-鄭州市第一〇二高級中學

中學階段是學生身體和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是人格塑造的重要節(jié)點。為了有效促進學生心理健康發(fā)展，更好地認識自我，勇敢面對初中階段的各種機遇和挑戰(zhàn)。10月11日下午，鄭州市第102初級中學心理健康教師代蓓老師為七年級學生進行了一場別開生面的心理健康講座。

 講座伊始，代老師帶領大家做了一個關(guān)于正向思維與逆向思維的小游戲“大小西瓜”，先讓學生按照口令正向做出動作，大西瓜則劃大圓，小西瓜則劃小圓，之后再逆向思維，聽口令做相反的動作。這個游戲一下就調(diào)動了學生的積極性，同學們聚精會神的聽著口令，不甘做錯一個動作。之后游戲升級，按照班級順序逐一完成，做錯的同學自動坐下。游戲結(jié)束后，同學們紛紛表達了自己的感受，代老師告訴同學，游戲的過程中，每個人的心情也在發(fā)生變化，開始的同學比較緊張，因為太突然，而后面的同學有了心理準備，心態(tài)會更輕松。生活在社會上的人們，總會遇到一些突發(fā)意外的事情，如何能夠保持一個健康的心理，能夠應對這些突發(fā)的意外，是需要不斷學習的內(nèi)容。

之后，代蓓老師針對心理健康的七大內(nèi)容對在場的學生進行了講解，通過身邊發(fā)生的案例讓學生對心理健康有了全面細致的了解。面對學習與生活中出現(xiàn)的困難和問題，當產(chǎn)生一些心理問題和負面情緒時，代老師給出了一些切實可行的建議，例如做心理咨詢，找父母傾訴或老師幫忙，向好朋友傾訴，也可以通過寫日記的方式一吐不快。要學會選擇合適的方式排解不良的情緒，努力解決出現(xiàn)的各種問題。

對于進入初中的學生，代老師還建議大家要學會找到自己的位置。認識自己的生理年齡和心理年齡，獨立完成這個年齡應該做的事情，不做溫室的花朵，不要被剝奪學習和成長的機會，只有不斷提升自己的能力，才能在將來積極樂觀地應對社會的各種問題，才能健康的發(fā)展。

此次活動，給剛?cè)氤踔?，面對截然不同的學習生活感到迷茫和辛苦的學生留下了深刻的印象，讓學生們受益匪淺。很多同學都表示要按照老師的建議，學會調(diào)整自己的情緒，讓自己擁有一個樂觀積極的健康心理。