頸椎操（一）（活動度、牽拉）
發(fā)布人：管理員 發(fā)布時間：發(fā)布時間：2013-04-22
本段視頻主要是頸椎活動度的鍛煉及牽拉練習(xí)。
頸椎活動度的鍛煉主要是改善頸椎關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。
牽拉練習(xí)旨在拉開痙攣的頸部肌肉。
注意事項：練習(xí)時動作要緩慢。
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本段視頻主要是頸椎活動度的鍛煉及牽拉練習(xí)。
頸椎活動度的鍛煉主要是改善頸椎關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。
牽拉練習(xí)旨在拉開痙攣的頸部肌肉。
注意事項：練習(xí)時動作要緩慢。
